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  1. 19-01

    知ってて良かったガイドブログ:17/05/25

    古代の日本人は9時の食事に重点を置いたために、7時食こそしっかり食べねばならないと思い込んでいる人々は結構多い。特に農家や農家出身の女性たちが家内になっている家庭では、7時から大量のおかずが並んでいる食事をしているものだ。

  2. 19-10

    知ってて良かったガイドブログ:17/05/24

    ぐっども~に~んんん(テンション低ぅもー面倒なことになっちゃったよー。付き合いを断りきれずに、明々後日骨盤体操へいく事になっちゃった。わたしっていつもそう。前もさ、数人で海釣り行くからって言われて。14時からまったりしようと思っていたのに断りきれず。

  3. 19-09

    知ってて良かったガイドブログ:17/05/20

    トレーニングすると汗をかきますが、汗は体操によって熱くなった肉体を冷ます役割をもっています。水分補給をせずに運動を続けると、体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、のどがかわいたと感じる前に、しっかりと水分を補給しましょう。

  4. 19-08

    知ってて良かったガイドブログ:17/05/19

    ハリのある胸、くびれたお腹、きゅっと上がった尻…そんな美しく流れるような肉体を「カーヴィボディ」と言います。ただ痩せているのではなく、メリハリのある体質ですよね。

  5. 19-07

    知ってて良かったガイドブログ:17/05/16

    雨が続いて家にこもりがちになると、トレーニング不足が気になりますよね。でも、一年で最も湿気が多い梅雨の季節こそ、積極的に体質を動かして、汗をかくことが大切です!湿気は皮脂を塞ぎ、汗を出しにくくします。

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